EWOT 소개
EWOT 또는 산소 요법으로 운동은 신체 운동과 호흡 수준의 산소를 결합한 혁신적인 접근법입니다. 이 독특한 방법을 사용하면 산소를 흡입하는 동안 운동 자전거, 런닝 머신 또는 타원과 같은 일반적인 피트니스 장비를 사용할 수 있습니다.
EWOT의 작동 방식
산소 발생기는 먼저 1000 - 리터 저수지 백에 93% 순수한 산소로 채워집니다. 가방이 가득 차면 스핀 자전거에서 자전거를 타거나 런닝 머신을 타거나 계단을 올리는 등 선택한 운동을 시작할 수 있습니다. 가방에 연결된 맞춤형 마스크는 운동 할 때 산소를 방출합니다. 산소 발생기의 분당 리터 (LPM) 설정이 높을수록 가방이 더 빨라집니다. 적절한 따뜻한 후에, 당신은 통제 된 강도로 운동하는 동안 얼굴 마스크를 통해이 순수한 산소를 호흡합니다. 목표는 맥박과 호흡 속도를 편안한 수준으로 늘리는 것입니다. 이는 혈류와 폐의 난기류를 생성하여 신체의 최대 산소 교환을 가능하게합니다.
EWOT의 이점
1. 운동 성능 향상
운동 선수는 산소의 도움으로 생성 된 신체의 에너지 원인 다량의 ATP가 필요합니다. 운동 중에 더 높은 산소 수준을 제공함으로써 EWOT는 ATP 생산을 증가시킵니다. 이것은 운동 선수의 체력과 지구력을 크게 향상시켜 오랜 기간 동안 더 강렬한 수준에서 수행 할 수있게합니다. 다양한 스포츠에서 성능을 향상시키는 훌륭한 방법이며 다양한 피트니스 장비를 사용하여 교육 세션에 쉽게 통합 할 수 있습니다.
2. 근육 회복
운동 중에 신체에 에너지 나 산소가 부족하면 젖산이 쌓여 피로, 근육통 및 경련을 유발합니다. EWOT는 피로를 줄이고 근육 회복을 가속화함으로써 도움을줍니다. 산소 수치가 높을수록 젖산을보다 효율적으로 분해하는 데 도움이되어 강렬한 운동 후 근육을 더 빨리 다시 만들 수 있습니다.
3. 순환 개선
순환이 좋지 않으면 피로, 경련, 차가운 사지 및 집중력이 어려워 질 수 있습니다. EWOT는 혈류를 강화하여 전반적인 순환을 개선합니다. 산소 - 풍부한 혈액은 신체의 모든 부분에 도달 할 수있어 정상적인 기능을 보장하고 순환 불량과 관련된 불편 함을 줄입니다.
4. 면역 체계 강화
순환이 향상됨에 따라 면역계도 향상됩니다. EWOT로보다 효과적으로 순환되는 혈액은 필수 영양소, 백혈구 (감염 전투에 중요) 및 혈소판 (신체 손상을 복구하는 데 중요)을 운반합니다. 면역 체계가 더 강하면 질병에 대한 더 나은 보호를 의미합니다.
5. 향상된 뇌 기능
뇌는 최적으로 기능하기 위해 일정한 산소 공급이 필요합니다. EWOT는 신체적 성과뿐만 아니라 정신적 성과에도 도움이됩니다. 뇌의 산소 수준이 높을수록 정보 처리, 결정, 기억 및 집중과 같은인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.
6. 더 나은 수면 품질
산소는 뇌 기능을 향상시키기 때문에 더 나은 수면을 촉진합니다. 연구에 따르면 운동 중 높은 수준의 산소에 노출되는 것으로 나타났습니다. 신체가 일상 활동을 치유하고 준비하는 데는 양질의 수면이 필수적입니다.
7. 추가 혜택
EWOT는 또한 조직 및 세포의 산소화 증가, 에너지 및 신진 대사 강화, 염증, 관절 및 근육통 감소, 방지 효과를 촉진하며 다양한 조건에서 전반적인 회복을 돕는 등 다른 이점을 제공합니다. 경우에 따라 체중 감소에 기여할 수도 있습니다.
누가 EWOT의 혜택을 누릴 수 있습니까?
EWOT는 광범위한 사람들에게 적합합니다. 암 환자는 회복 과정에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압 또는 혈액 순환과 같은 만성 질환이있는 개인은 상태를 향상시킬 수 있습니다. 의학적 감독하에 심장 상태가있는 사람들도 도움이 될 수 있습니다. 수면 장애 또는 스트레스로 고통받는 높은 스트레스 그룹 - 관련 문제는 완화를 경험할 수 있습니다. 운동 선수와 스포츠 - 활동적인 개인은 성과를 향상시킬 수 있으며, 노화 및 질병 예방에 관심이있는 사람들은 EWOT를 건강 루틴에 통합 할 수 있습니다.
EWOT 대 고압 산소 요법 (HBOT)
HBOT는 압력이 조직으로 산소를 유도하는 수동 요법입니다. 대조적으로, EWOT Super- 혈장을 포화시켜 조직으로 더 많은 산소를 유도합니다. HBOT는 처방전이 필요하고 운동을 포함하지 않는 의료 기기이므로 들어오는 산소의 균형을 맞추기위한 CO2 축적이 없습니다. 반면에 EWOT는 운동 중 심박수를 증가시켜 이산화탄소를 더 많이 생성합니다. 이것은 부분 압력을 증가시키고 원위 저산소 조직으로 더 많은 산소를 강요합니다. HBOT은 감압 질병, 심각한 감염 및 만성 상처 치료와 같은 용도를 가지고 있지만 EWOT는 혈액을 산소화하고 염증을 줄이고 에너지를 증가 시키며 전반적인 건강을 유지하려는 일반인에게 더 효과적이고 효율적입니다.
EWOT를위한 치료 방법
EWOT를 시작할 때 가볍고 편안한 의류를 착용하는 것이 중요합니다. 이 치료에 신체적으로 적합한 지 확인하려면 의사와 상담하십시오. 산소 농축기를 사용하고 처음에는 약 15 분 동안 운동을 천천히 시작하십시오. 이것은 코를 통해 운동하고 호흡하는 동안 코 캐뉼라 또는 마스크를 착용하는 데 익숙해집니다. 건강 문제가있는 경우 첫 번째 15 - 분 세션 후 심박수와 혈압을 확인하는 것이 좋습니다. 산소는 유익하지만 너무 많은 산소가 유해하여 산소 독성을 유발할 수 있습니다. 따라서 EWOT에 권장되는 절차를 따르는 것이 중요합니다.