예방은 노인들을 폐렴에서 벗어나는 열쇠입니다.
우선 우리는 신체 운동을 향상시키고 감기와 질병에 대한 저항력을 높이기 위해 신체 운동에 적극적으로 참여해야합니다.
둘째, 배, 백합, 곰팡이, 무, 참깨와 같은 음식을 더 많이 먹어야합니다.
세 번째 주목해야 할 것은 방 위생입니다. 방은 깨끗하게 유지되어야하며 공기는 신선해야하며 태양이 충분해야합니다. 추위와 침입을 막기 위해 따뜻하게 유지하고 감기를 유발하십시오.
네 번째는 의자에 앉아 매일 매일 자고 몸은 똑바로 있고 두 무릎은 자연히 분리되며 손은 허벅지에 가볍게 두르고 머리는 닫고 몸 전체는 편안하게하고 스토킹을합니다 , 흡입은 가슴에 있고, 호기는 맨 위입니다. 약 10 분 정도 가볍게 두드리면 허리를 가볍게 문질러 서 폐 뒷면을 문지릅니다.이 방법은 폐를 청소하는 효과가 있습니다.
다섯 번째는 흉부 호흡에서 복부 호흡으로 점진적으로 변화하는 호흡 기능을 향상시키는 것입니다. 즉, 흡입시 횡격막을 낮추기 위해 뱃속이 부풀어 올라 가스가 깊어지고 현장이 꾸준히 호흡력이 증가합니다.