고도 훈련 9% -20.9% 저산소 훈련 텐트

고도 훈련 9% -20.9% 저산소 훈련 텐트

고도에서의 수면 또는 "높은 곳에서 낮은 훈련"은 사전 적응 및 지구력 스포츠 성능 향상을 위해 가장 널리 사용되는 기술입니다. 저산소 공기 발생기와 결합된 고도 캐노피를 사용하면 집이나 도로에서 시뮬레이션된 고도에서 잠을 잘 수 있습니다. 이 훈련 기술은 이제 10년 넘게 엘리트 스포츠에서 사용되어 왔으며 고도에 미리 적응하는 가장 효과적인 방법으로 널리 간주됩니다.

모의 고도에서 자는 것은 낮 동안 해수면에서 신체 훈련 세션과 함께 밤에 저산소증(저산소 공기)에 지속적으로 노출되는 것을 포함합니다. 높은 곳에서 자는 것의 목표는 적혈구(RBC)와 헤모글로빈 생성을 촉진하기 위해 혈중 산소 수치를 94% 미만으로 낮추는 것입니다. 기계의 고도 설정을 점진적으로 높임으로써 개인은 신체를 높은 고도로 조정하고 천천히 낮은 혈중 산소 수준에 대한 저항을 구축할 수 있습니다. 일반적으로 개인은 약 5,{4}}피트의 고도 생성기로 시작합니다. 3-5일마다 고도를 약 1,{6}}피트 천천히 높입니다. 대부분의 운동선수는 일반적으로 10피트{9}피트 이하의 수면을 취하지만, 산악인이나 높은 고도 하이킹을 준비하는 사람은 사용 또는 임대 기간에 따라 12피트 이상{11}}잘 수 있습니다. 고도 장비. Longfian High Training의 고도 캐노피와 고도 침실 변환을 통해 개인은 "Sleeping High" 및 "Training Low"를 안전하고 효과적으로 활용할 수 있습니다.

높은 고도 텐트를 사용하면 산소 결핍 공기에서의 제한된 훈련 부하, 근육 손실, 면역 체계 억제, 고도 탈수 및 과도한 피로와 같은 고도에서의 영구 거주와 관련된 고유한 문제를 피할 수 있습니다. 고도 텐트의 사용을 통해 개인은 "Sleeping High" 및 "Training Low"를 안전하고 효과적으로 활용할 수 있습니다.

모의 고도에서 자는 것은 낮 동안 해수면에서 신체 훈련 세션과 함께 밤에 저산소증(저산소 공기)에 지속적으로 노출되는 것을 포함합니다. 높은 곳에서 자는 것의 목표는 적혈구(RBC)와 헤모글로빈 생성을 촉진하기 위해 혈중 산소 수치를 94% 미만으로 낮추는 것입니다. 기계의 고도 설정을 점진적으로 높임으로써 개인은 신체를 높은 고도로 조정하고 천천히 낮은 혈중 산소 수준에 대한 저항을 구축할 수 있습니다. 일반적으로 개인은 약 5,{4}}피트의 고도 생성기로 시작합니다. 3-5일마다 고도를 약 1,{6}}피트 천천히 높입니다. 대부분의 운동선수는 일반적으로 10피트{9}피트 이하의 수면을 취하지만, 산악인이나 높은 고도 하이킹을 준비하는 사람은 사용 또는 임대 기간에 따라 12피트 이상{11}}잘 수 있습니다. 고도 장비.

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